Ginnastica Dolce
Esercizi semplici e movimenti soft per recuperare o mantenere la mobilità articolare senza compiere sforzi eccessivi con speciale attenzione alla respirazione e alla postura.
L’attività motoria nella “Terza Età” aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari, l’osteoporosi e l’osteoatrosi.
Consigliato alle persone sedentarie o con qualche “acciacco” per traumi subiti o per l’età.
Migliora
- il sistema muscolo scheletrico,
- la mobilità e le funzioni articolari,
- i riflessi, l’equilibrio e la coordinazione,
- la funzione cardiocircolatoria e respiratoria,
- riduce il colesterolo.
Un regolare esercizio fisico è indicato anche per migliorare il controllo dell’ipertensione e dell’obesità.
I suoi effetti si estendono alla sfera sociale producendo effetti positivi anche sul benessere psicologico.
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